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夏日炎炎,番茄鸡肉酱是您的不二选择,快来学习吧

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我们中的许多人都有制作调味汁的习惯。它们可以在夏天用于馒头或伴有米饭,冷面等。夏天,我们不喜欢吃热的食物。如何在不加热的情况下制作更多食物美味的食物,很多学生告诉我,把酱汁,对,是用酱汁吃,如何制作美味的酱汁,传统的豆沙营养价值低,因为没有肉的氨基酸和蛋白质,只有大豆制品中的植物蛋白质不能满足我们日常的营养需求,所以我们要吃肉酱,什么是酱汁中最好的肉,鸡肉也是,肌肉含有丰富的蛋白质和少量的脂肪,特别适合正在进食和减肥的人,我将向您介绍如何制作番茄鸡酱。

夏天很热,番茄鸡肉酱是你最好的选择,快来学习

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通过Pointed Labs

成分:

鸡胸肉一半,番茄3个,洋葱1/4,大蒜10克,番茄酱2汤匙,浓缩香草1茶匙,盐适量,黑胡椒1茶匙

烹饪步骤:

1.准备成分

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番茄被煮熟的机器弄坏了;鸡胸肉被捻成肉;洋葱和大蒜切碎

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3.从锅中加入橄榄油,加入鸡胸肉,煎至变色。

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4.加入洋葱,大蒜,炒。

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5.倒入打好的番茄酱,搅拌均匀

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6.加入整个香草,转小火煮至厚。

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7.最后加入番茄酱,盐,黑胡椒

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8.继续煮一会儿

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